เมื่อวันที่ 16 พฤษภาคม 2568 เวลา 1500 น. มณฑลทหารบกที่ 42 จัดกิจกรรมออกกำลังกายรูปแบบใหม่ 12 ท่า ตามนโยบายของกองทัพบก เพื่อพัฒนาสมรรถภาพ และศักยภาพร่างกาย ให้กำลังพลภายในหน่วยทหาร ตลอดจนเพื่อให้กำลังพลที่ไม่สามารถออกกำลังกาย หรือทำการวิ่งกับกำลังพลอื่นๆในภาพรวม ได้มีการปรับสภาพร่างกาย จากเบาไปหาหนัก เพื่อให้สามารถออกกำลังกายหรือวิ่งกับกำลังพลอื่นๆได้โดยการปฏิบัติ การออกกำลังกายรูปแบบใหม่ ทั้งหมด 12 ท่า ได้แก่
ท่าที่ 1 ยกเข่าบิดลำตัว Knee Raise Body Twist
ท่าที่ 2 ก้าวย่อ Lunge
ท่าที่ 3 ดันพื้นกางแขน Push Up Hand Release
ท่าที่ 4 นอนปั่นจักรยานยกแขน Arm Leg Bicycle
ท่าที่ 5 กระโดดตบ Jumping Jack
ท่าที่ 6 นอนตะแคงตั้งศอกยกขา Side Plank Leg Raise
ท่าที่ 7 แมงมุมแตะสลับ Spider Man
ท่าที่ 8 ตั้งศอก Plank
ท่าที่ 9 วิ่งยกเข่าสูง High Knee Running in Place
ท่าที่ 10 ปีนเขา Mountain Climber
ท่าที่ 11 ดันพื้น Push Up
ท่าที่ 12 ลุกนั่งบิดลำตัว Russian Twist
